每日檢查表

1。 以一個 10-30分鐘的步行路程，每天。 而當你走路，微笑。 這是最終抗抑鬱。
2。 在沉默中坐了至少10分鐘的每一天。 買一個鎖，如果你要。
3。 當你在早晨醒來，完成了以下聲明，'我今天的目的是__________。
4。 多吃食物上生長的樹木和植物的食物，少吃製造工廠。
5。 喝綠茶和大量的水。 多吃藍莓，野生阿拉斯加鮭魚，花椰菜，和杏仁。
6。 努力使至少3人微笑每一天。
7。 不要浪費你寶貴的能源上閒聊，能源吸血鬼，問題的過去，負面的想法或事情你無法控制。 你的精力，而不是投資的積極現在。
8。一個國王一樣吃早餐，午餐和晚餐像王子一樣有一個大學的孩子負責刷爆了卡。
9。生活是不公平的時候，但是它仍然良好。
10。 生命太短暫，浪費時間去恨任何人。
11。 不要把自己這麼嚴重。 沒人這樣做。
12。 你不必每一次都吵贏。 同意不同意。
13。 讓和平和你的過去，所以它不會破壞目前的。
14。 不要比較你的人生和他人。 你不知道他們的人生是怎麼一回事。
15。沒有人負責，除非你的快樂你。
16。 每幀所謂的災難與這些話：'在五年內，將此事？'
17。 原諒每一個人的一切。
18。 別人怎麼想你，是不關你的業務。
19。宇宙已經癒合的權力。
20。 不過好還是壞的情況是，它將會改變。
21。 你的工作不會照顧你當你生病。 你的朋友會。保持聯絡。
22。 嫉妒是一種浪費時間。 你已經擁有你所需要的。
23。每天晚上睡覺前，你去完成下面的語句：我很感謝 __________。 今天我完成_________。
24。記住，你是太幸福來加以強調。

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