Har du någonsin haft en av dessa dagar som du ville bara sitta och göra ingenting? En dag där du inte hade någon energi antingen fysiskt eller känslomässigt att göra något?
Om du inte har ett phyiscal skäl (sjukdom), sedan en av de bästa sätten att hantera detta problem är att gå upp och göra något. Ut ur din funk genom att delta i livet.
Min dotter bara hade tvillingar och har haft några depression. Det gångna helgen, min svärdotter kom på besök med henne tre barn. Alla av dem kom ut från huset och gick till parken för några timmar. Det var en av de bästa saker som min dotter kunde ha gjort för hennes sprit.
När jag börjar komma in i ett dåligt humör, min fru kommer att titta på mig och frågar om jag behöver gå till (cykel) rida. Det är som jag kabinen feber och behöver bara komma på cykel i en timme eller så. Denna åtgärd kommer att fästa mig tillbaka till att må bra.
Jag har ingen aning om hur kemiska konsekvenserna av att vidta åtgärder. Men, jag vet att när jag kommer i en "blå funk", en av de bästa saker för mig att göra är att gå upp och ut ur huset och delta i någon form av fysisk insats.
Skicka denna post 
