Attityd

1. Ta en 10-30 minuters promenad varje dag. Och medan du går, leende. Det är den ultimata anti-depressiva.
2. Sitta i tystnad i minst 10 minuter varje dag. Köp ett lås om du måste.
3. När du vaknar på morgonen fylla i följande uttalande, "Mitt syfte är att __________ dag."
4. Ät mer mat som växer på träd och växter och äta mindre mat som tillverkas i växter.
5. Drick grönt te och rikligt med vatten. Äta blåbär, vilda Alaskan lax, broccoli, och mandel.
6. Försök att göra minst tre människor att le varje dag.
7. Slösa inte din dyrbara energi på skvaller-, energi-vampyrer, frågor från det förflutna, negativa tankar eller saker du inte kan kontrollera. I stället investera din energi i den positiva nuläget.
8. Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en college unge med en maxed ut betalkort.
9. Livet är inte rättvist ibland, men det är fortfarande bra.
10. Livet är för kort för att ödsla tid hata någon.
11. Ta inte dig själv på så stort allvar. Ingen annan gör det.
12. Du behöver inte vinna varje argument. Överens om att inte hålla.
13. Fred med dina tidigare så det kommer inte förstöra det här.
14. Inte jämföra ditt liv till andra. Du har ingen aning om vad resan handlar om.
15. Ingen är ansvarig för din lycka utom du.
16. Frame alla så kallade katastrof med dessa ord: "I fem år, kommer denna fråga?"
17. Förlåt alla för allt.
18. Vad andra människor tycker om du är inte du med att göra.
19. Universum har helande krafter.
20. Hur bra eller dålig en situation är, det kommer att förändras.
21. Ditt jobb kommer inte att ta hand om dig när du är sjuk. Dina vänner. Håll kontakten.
22. Avund är ett slöseri med tid. Du har redan allt du behöver.
23. Varje kväll innan du går till sängs fylla i följande påståenden: Jag är tacksam för __________. I dag har jag åstadkommit _________.
24. Kom ihåg att du är för välsignat att understrykas.

På en av hans band serien, Wayne Dyer tyder på att vi "få ut av dom och till ändamål".

Jag började tänka på detta häromdagen och upptäckte något som verkligen förvånar mig. Jag hade ingen aning om hur mycket av tiden mina tankar gör dom.

Jag skulle titta på en person och tror att de var ful eller söt (dom). Titta på en bil, ett hus, en byggnad, ett tecken och tror att bra eller dåligt (dom).

Ju mer jag tänkt på det, nästan alla trodde att jag hade var en dom. En jämförelse av en artikel i min uppfattning om rätt och att placera denna post på min spektrum är en dom.

Prova detta för en dag, hålla reda på hur många gånger man tittar på något eller någon och göra en bedömning. Om det är en snabb mental jämförelse kan du bedöma denna post mot din mentala Scorecard.

Så, hur stoppar vi detta? Ett sätt är att ha ett syfte.

För mig, jag har tagit en linje ut i inledningen av Anonyma Alkoholister som läses före varje möte. Denna linje sägs att "vårt främsta syfte är att stanna nyktra och hjälpa andra alkoholister vistelse nykter". Så, jag arbetar för att stanna kvar på detta och hjälpa andra.

Ett resultat av detta är att jag inte dom så mycket. När jag koncentrerar mig på mitt syfte, jag har en riktning och jag är inte bara sitter runt tycker synd om mig själv.

Jag har hört många som undrar hur de kan vara lycklig. Ett sätt är att välja ett syfte och tillbringa en del av din dag arbetar mot dess genomförande.

Och, syfte och mål är två olika saker. För mig, ett mål är en uppgift som man försöker åstadkomma. Men ett syfte är en riktlinje som kommer att tillämpas på deras liv.

Om vi bara flyter genom livet med ingenting att vägleda oss, vi kommer att vara likt den "kork på vattnet", som drev detta sätt och att varje våg eller andetag av vinden.

Livet är så bra som jag att den kan.

Technorati Tags: syfte

Technorati Tags: syfte

Titta hur ändrar ett par ord kan ändra en mansvärld

Du alltid höra den vanliga berättelser av pengarna på trottoaren är lycka, gåvor från änglar, etc. Det här är första gången jag har hört denna twist på historien. Ger dig något att tänka på.

För flera år sedan, en vän till mig och hennes man var inbjudna att tillbringa helgen på makens arbetsgivarens hem. Min vän, Arlene, var oroliga inför helgen. Chefen var mycket rika, med ett bra hem på vattenvägar, och bilar som kostar mer än hennes hus.

Den första dagen och kvällen gick bra, och Arlene var glada över att ha denna sällsynt inblick i hur mycket rika lever. Mannen arbetsgivare var ganska generös som värdland, och tog dem till de finaste restauranger. Arlene visste att hon aldrig skulle få tillfälle att ägna sig åt denna typ av extravagans igen, så var njuter själv oerhört.

Eftersom tre av dem var på väg in i en exklusiv restaurang den kvällen, chefen gick lite före Arlene och hennes man. Han slutade plötsligt, ser ner på trottoaren för en lång, tyst stund.

Arlene undrade om hon skulle passera honom. Det fanns ingenting på marken utom en enda mörka öre att någon hade minskat och några cigaretter Butts fortfarande tyst, mannen nått ner och plockade upp öre.

Han höll upp det och log, sedan lade den i fickan som om han hade funnit en stor skatt. Hur absurt! Vilka behov har den här mannen har för ett enda öre? Varför skulle han ens tar sig tid att stanna och plocka upp den?

Under hela middagen, hela scenen nagged på henne. Slutligen, hon kunde stå att det inte längre. Hon vardagligen nämnde att hennes dotter en gång hade ett mynt samling, och frågade om de öre han hade hittat hade visst värde.

Ett leende smugit sig över mannens ansikte som han nådde i hans ficka för Penny och höll upp det för henne att se. Hon hade sett många penny innan! Vad var meningen med detta?

"Titta på det." Sa han. "Läs vad den säger."

Hon läser orden "Förenta staterna".

"Nej, inte det, läs vidare."

"En procent?"

"Nej, fortsätt läsa."

"I Gud vi litar på?" Ja! "Och?"

"Och om jag litar på Gud, Guds namn är heligt, även om ett mynt. När jag hittar ett mynt jag ser att inskriptionen. Det är skrivet på varenda USA mynt, men vi aldrig verkar märka det! Gud droppar ett meddelande rakt framför mig säger åt mig att lita på honom. Vem är jag att ge det av? När jag ser ett mynt, jag ber, jag slutar att se om mitt förtroende för Gud i det ögonblicket. Jag plocka myntet upp som ett svar på Gud, att jag litar på honom. För en kort tid, minst gläds jag över det som om det vore guld. Jag tycker att det är Guds sätt att starta en konversation med mig. Tur för mig, Gud är patient och pengarna är gott!

När jag var ute shopping idag, jag hittade ett öre på trottoaren. Jag stannade och plockade upp det, och insåg att jag hade varit oroande och otålig i mina tankar om saker jag inte kan ändra. Jag läste orden, "I God We Trust" och var tvungen att skratta. Ja, Gud, får jag meddelandet.

Technorati Tags: tacksamhet, lycka, glädje, välstånd