Har du noen gang hatt en av de dagene som du ville bare sitte og gjøre ingenting? En dag hvor du hadde ingen energi, enten fysisk eller følelsesmessig å gjøre noe?
Hvis du ikke har en phyiscal årsak (sykdom), og deretter én av de beste måter å håndtere dette problemet er å stå opp og gjøre noe. Kom deg ut av din funk ved å delta i livet.
Datteren min bare hadde tvillinger og har hatt noen depresjon. Denne siste helgen, min datter-i-loven kom for å besøke sin tre barn. Alle av dem kom ut av huset og gikk til parken for noen timer. Det var noe av det beste min datter kunne ha gjort for hennes humør.
Når jeg begynner å komme inn i dårlig humør, min kone vil se på meg og spør om jeg trenger å gå en (sykkel) ride. Det er som jeg får hytte feber og trenger bare å komme på sykkel for en time eller så. Denne handlingen vil snappe meg rett tilbake i god følelse.
Jeg har ingen anelse om de kjemiske virkningene av å handle. Men, jeg vet at når jeg kommer i en "blå funk", en av de beste ting for meg å gjøre, er å komme opp og ut av huset og delta i noen form for fysisk handling.
Mail dette innlegget 
