Avete mai avuto uno di quei giorni che si è voluto sedersi e non fare nulla? Una giornata in cui non aveva energia fisicamente o emotivamente a fare qualcosa?
Se non hai un motivo fisiche (per malattia), quindi uno dei modi migliori per gestire questo problema è di alzarsi e fare qualcosa. Get out del vostro funk, partecipando nella vita.
Mia figlia aveva appena gemelli e ha subito alcuni depressione. Lo scorso fine settimana, mia nuora è venuto a visitare con i suoi tre figli. Tutti loro sono fuori di casa e sono andati al parco per un paio d'ore. E 'stato uno dei migliori cose mia figlia avrebbe potuto fare per i suoi spiriti.
Quando inizio a ottenere in un cattivo umore, mia moglie si guarda e mi chiede se ho bisogno di andare per un (bicicletta) cavalcare. E 'come avere la febbre e la cabina solo bisogno di arrivare in bicicletta per un'ora o così. Questa azione avrà diritto a scatto mi torna in senso buono.
Non ho idea circa le sostanze chimiche implicazioni di agire. Ma so che quando ricevo in un "blu funk", uno dei migliori per me le cose da fare è alzarsi e fuori di casa e partecipare a qualche tipo di azione fisica.
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