Attitude

1. Tag en 10-30 minutters gåtur hver dag. Og mens du går, smil. Det er den ultimative anti-depressivt middel.
2. Sidde i stilhed i mindst 10 minutter hver dag. Køb en lås, hvis du har til.
3. Når du vågner om morgenen udfylde følgende erklæring: "Mit formål er at __________ dag."
4. Spise flere fødevarer, der vokser på træer og planter og spise mindre mad, der er fremstillet i planter.
5. Drikke grøn te og masser af vand. Spiser blåbær, vilde Alaska laks, broccoli og mandler.
6. Prøv at gøre mindst tre mennesker smile hver dag.
7. Ikke spilder din dyrebare energi på sladder, energi vampires, spørgsmål om fortiden, negative tanker eller ting, du ikke kan kontrollere. I stedet investere din energi i den positive nuværende tidspunkt.
8. Spis morgenmad som en konge, frokost gerne have en prins og middag gerne have et college kid med en maxed ud hævekort.
9. Livet er ikke fair tider, men det er stadig god.
10. Livet er for kort til at spilde tid hating nogen.
11. De må ikke tage dig selv så alvorligt. Ingen andre gør.
12. Du behøver ikke at vinde hver eneste argument. Enige om at være uenige.
13. Slutte fred med din fortid, så det vil ikke ødelægge den nuværende.
14. Må ikke sammenligne dit liv til andre. Du har ingen idé om, hvad deres rejse drejer sig om.
15. Ingen er ansvarlig for din lykke undtagen dig.
16. Frame alle såkaldte katastrofe med disse ord: »I fem år, vil denne sag?"
17. Tilgive alle for alt.
18. Hvad andre mennesker mener om du er ingen af din virksomhed.
19. Univers har helbredende kræfter.
20. Men god eller dårlig en situation er, det vil ændre sig.
21. Dit job vil ikke tage sig af dig, når du er syg. Dine venner vil. Hold kontakt.
22. Misundelse er spild af tid. Du har allerede alt hvad du behøver.
23. Hver nat, før du går i seng komplet følgende udsagn: Jeg er taknemmelig for __________. I dag har jeg udført _________.
24. Husk at du også velsignet at være understreget.

På en af hans bånd serier, Wayne Dyer foreslår, at vi "komme ud af dommen og til formålet".

Jeg begyndte at tænke over dette den anden dag og har bemærket noget, der virkelig overrasker mig. Jeg havde ingen anelse om, hvor meget af den tid, mine tanker er at gøre dommen.

Jeg vil se på en person og tror, at de var grimme eller smukke (dom). Se på en bil, et hus, en bygning, et tegn, og tror godt eller dårligt (dom).

Jo mere jeg tænkte over det, næsten alle troede, at jeg havde var en dom. En sammenligning af en vare i min opfattelse af ret og markedsføringen af det pågældende punkt på min spektrum er en dom.

Prøv dette for en dag, holde styr på hvor mange gange man ser på noget eller nogen, og foretager et skøn. Hvis der er en hurtig mental sammenligning, er du bedømme denne post mod din mentale scorecard.

Så hvordan kan vi stoppe det? En måde er at have et formål.

For mig, jeg har fundet en linje ud af præamblen af alkoholikere Anonym, der er læst før hvert møde. Denne linje hedder, at "vores primære formål er at holde sig ædru og hjælpe andre alkoholikere ophold sober". Så vil jeg arbejde for at opholde sig på dette formål og hjælpe andre.

Et resultat af dette er, at jeg ikke i dommen så meget. Når jeg koncentrerer mig derfor om mit formål, jeg har en retning, og jeg er ikke bare sidde følelse ondt af mig selv.

Jeg kan høre en masse mennesker spørger, hvordan de kan være tilfredse. En måde er at vælge et formål og tilbringe en del af din dag arbejder mod sin realisering.

Og, formål og mål er to forskellige ting. For mig er et mål, er en opgave, at en forsøger at udrette. Men et formål er en retningslinje, der vil blive anvendt til deres liv.

Hvis vi bare flyder gennem livet uden noget at vejlede os, vil vi gerne den berømte "kork på vandet", at blive skubbet denne måde, og at der ved hver bølge eller ånde af vinden.

Livet er så godt som jeg, at det kan.

Technorati Tags: Formålet

Technorati Tags: Formålet

Se, hvordan skiftende et par ord kan ændre en mands verden

Du altid høre de sædvanlige historier om øre på fortovet blive held og lykke, gaver fra engle osv. Det er første gang, jeg har nogensinde hørt dette twist på historien. Giver dig noget at tænke over.

Flere år siden, en af mine venner og hendes mand blev opfordret til at bruge weekenden på mandens arbejdsgiver hjem. Min ven, Arlene, var nervøse over weekenden. Chefen var meget velhavende, med en bøde hjem på vandvejen, og biler, der koster mere end hendes hus.

Den første dag og aften gik godt, og Arlene var glad for at have denne sjældne indblik i, hvordan de meget rige bor. Den mand arbejdsgiver var ganske generøse som vært, og tog dem til de fineste restauranter. Arlene kendte hun aldrig ville have mulighed for at nyde denne form for ekstravagance igen, så var der nyder selv enormt.

Da tre af dem var ved at indtaste en eksklusiv restaurant samme aften, chefen gik lidt foran Arlene og hendes mand. Han stoppede pludselig, kigger ned på fortovet for en lang, tavs øjeblik.

Arlene spekulerede på, om hun skulle passere ham. Der var intet med den begrundelse, undtagen en enkelt mørkelagte øre, at nogen var faldet, og et par cigaretter Butts Stadig tavs, manden nåede ned og samles op for øre.

Han holdt den op og smilede, og derefter sætte den i lommen, som om han havde fundet en stor skat. Hvor absurd! Hvilke behov har denne mand har for en enkelt krone? Hvorfor ville han selv tage det på tide at stoppe og hente den?

Hele middagen, hele scene nagged på hende. Endelig kunne hun står det ikke længere. Hun casually nævnes, at hendes datter en gang havde en mønt samling, og spurgte, om det øre, han havde fundet havde været af en vis værdi.

Et smil krøb på tværs af mandens ansigt, da han tog hånden ned i lommen for øre og holdt det ud for hende at se. Hun havde set mange øre før! Hvad var meningen med dette?

»Kig på den." Siger han. »Læs, hvad den siger."

Hun læse ordene »Amerikas Forenede Stater«.

»Nej, ikke, at; læse videre."

»En cent?"

»Nej, holde læsning."

»Vi stoler på Gud?" Ja! "Og?"

»Og hvis jeg stoler på Gud, Guds navn er helligt, selv om en mønt. Når jeg finde en mønt jeg kan se, at indskriften. Det er skrevet på hver eneste USA mønt, men vi aldrig synes at lægge mærke til det! Gud dråber en besked lige foran mig fortæller mig at have tillid til ham. Hvem er jeg til at videregive den af? Når jeg ser en mønt, jeg beder til, jeg stop for at se, om min tillid er i Gud på dette tidspunkt. Jeg vælge mønten op som en reaktion på Gud, at jeg stoler på ham. For en kort tid, mindst, nærer jeg det som om det var guld. Jeg synes, det er Guds måde at starte en samtale med mig. Heldigt for mig, Gud er tålmodig og øre er rigeligt!

Da jeg var ude at handle i dag, jeg fandt en øre på fortovet. Jeg stoppede og hun har overtaget, og indså, at jeg havde været bekymrende og fretting i mit sind om ting, jeg ikke kan ændre. Jeg læste ordene, "Vi stoler på Gud," og var nødt til at grine. Ja, Gud, jeg får beskeden.

Technorati Tags: taknemmelighed, lykke, glæde, rigdom